Sonja Boos

Jakob-Gretser-Str. 3

88677 Markdorf

+49 7544-72257
sonysonnenschein@gmail.com

GW Qigong Sonja Boos

Unser Spezial-Angebot

Sie möchten Ihren Tag in Ruhe und stressfrei beginnen, möchten einen kleinen Einblick in die chinesische Konzentrations- und Bewegungsform erhalten, dann lade ich Sie herzlich ein meine Qigong Schnupperstunde am Freitag, 19. März, von 8:30-9:30 Uhr  (online) zu besuchen.

Bitte melden Sie sich unter sonysonnenschein@gmail.com bei mir an, um einen Link für die Teilnahme zur erhalten.

Qigong

Die sanften Bewegungsformen sind für jedes Alter geeignet. Die Übungen haben eine positive Wirkung auf körperlicher und geistiger Ebene. 

 

GW YogaTAGEMarkdorf

YOGATAGE MARKDORF

Wirthshof AKTIV

Steibensteg 10

88677 Markdorf

www.wirthshof.de/yoga

GW YogatageMarkdorf 5Elemente

Unsere Spezial-Angebote

YOGAWORKSHOP ELEMENT ERDE
Freitag, 19. März 2021, 16 bis 18+ Uhr

YOGAWORKSHOP ELEMENT FEUER
Samstag, 20. März 2021, 16 bis 18+ Uhr

YOGAWORKSHOP ELEMENT LUFT
Sonntag, 21. März 2021, 10 bis 12+ Uhr

YOGAWORKSHOP ELEMENT WASSER
Montag, 22. März 2021, 16 bis 18+ Uhr

YOGAWORKSHOP ELEMENT ÄTHER / DIE FÜNF ELEMENTE
Dienstag, 23. März 2021, 16 bis 18:30 Uhr

Jeder Workshop kann einzeln gebucht werden: 25 €.

Alle 5 Workshops gibt es zum Preis von € 100.

Tipp: Von gesetzlichen Krankenkasse mit bis zu 80 € bezuschusst!

Jedes der ayurvedischen Elemente steht in direktem Bezug zu einem Chakra und bestimmten Eigenschaften. Fünf Workshops fordern Dich heraus, tief in die Verbindung mit den Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther einzutauchen.

Workshop 1 bis 3 sind für Beginner geeignet. Workshops 4 und 5 empfehlen wir allen, die bereits Grundkenntnisse im Yoga, oder bei Workshop 1 bis 3 teilgenommen haben.

Die Workshops finden via Zoom statt. Du brauchst eine stabile Internetverbindung.
Anmeldung: aktiv@wirthshof.de

DETAILLIERTE BESCHREIBUNG als PDF-Datei: https://www.wirthshof.de/fileadmin/Aktiv/Kursplaene/Kursplan_YogaTageOnline.pdf

KOSTENLOSE YOGA VIDEOS vom Mondgruss bis zum Räkelyoga:
https://www.wirthshof.de/de/aktiv/mehr/yoga-zuhause/

Begleitet werden die Yogatage von Katja Eberle, Yogalehrerin (500h) und Yogatherapeutin (200h).

Bei Fragen zu Inhalten allgemein wende Dich gerne direkt an Katja:

Mail: katja.eberle@wirthshof.de / Tel.: +49 7544 964558 (AB!)

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Turnverein Markdorf 1880 e.V.

Geschäftsstelle Schlossweg 14,
88677 Markdorf
Tel. 07544 958896 
geschaeftsstelle@tv-markdorf.de
www.tv-markdorf.de

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Unser Spezial-Angebot

FIT & GESUND – für Frauen und Männer
Ausdauertraining für eine bessere Herzfrequenz. Es werden der Bauch, die Beine und das Gesäß intensiv bearbeitet. Auf die Kräftigung der aufrichtenden Rückenmuskulatur, sowie eine Stärkung der schwächeren Körperzonen wird besonders geachtet und das alles mit und ohne Handgerät, Spaß und Musik.

Mittwoch        19:30 – 20:30 Uhr

Donnerstag     18:30 – 19:30 Uhr

Via Zoom-Meeting. Du brauchst eine gut funktionierende Internetverbindung.

Anmeldung per E-Mail bei Übungsleiterin Brigitte Nosse: brigitte.nosse@gmx.de

REAKTIV WALKING – LEIHGERÄTE
Reaktiv Walking trainiert den ganzen Körper, denn im Vergleich zum normalen Walken oder Joggen werden MEHR Muskeln aktiviert, was eine höhere Sauerstoffaufnahme erfordert und den gesamten Bewegungsapparat trainiert.

Leider können gemeinsame Outdoor-Angebote noch nicht stattfinden. Daher bieten wir Dir in den Gesundheitswochen und darüber hinaus die Möglichkeit, Reaktiv Walking auf eigene Faust auszuprobieren – mit Leihgeräten für eine ganze Woche.

Leihdauer: eine Woche / Pfandgebühr: € 20

Leihgebühr: für Mitglieder kostenlos / für Nichtmitglieder € 10,00

Terminbuchung: telefonisch zu Geschäftsstellenzeiten oder jederzeit per Email.

Ausgabe: während der Geschäftsstellenzeiten. Eine kleine Trainingsanleitung legen wir bei.

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Wirthshof Aktiv

Steibensteg 10, 88677 Markdorf
Tel. Tel 07544 964558 (AB!)  www.wirthshof.de/aktiv

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Unser Spezial-Angebot

Gesundheit und Bewegung sind gerade in der jetzigen Zeit wichtiger denn je!

Nutze unsere Impulsgeber – um Dich wohl zu fühlen, um abzuschalten von den Turbulenzen des Alltags – für eine bewusste und gesunde Lebensweise.
Alle Kurse auf Spendenbasis zugunsten der Streuobstbäume.

ANTARA® – DIE BASIS JEDEN TRAININGS
Donnerstag, 18. März 2021, 18:30-19:30 Uhr

FASZIEN VIELFALT TRAINIEREN
Donnerstag, 25. März 2021, 18:30-19:30 Uhr

FLOW YOGA
Nicht für Anfänger geeignet!

Dienstag, 16. März 2021, 17:00-18:00 Uhr

YIN YOGA
Donnerstag, 25. März 2021, 20:00-21:00 Uhr

YOGA FÜR BEGINNER – KOMPAKT KURS MIT KASSENZUSCHUSS

Die ganze Welt macht Yoga. Bist Du schon bereit? Zu Hause an Deinem Lieblingsplatz. Kein Vergleichen mit anderen. Pures Yoga. Atmen. Meditation. Ankommen bei Dir selbst.

Nach diesem Kurs kennst Du die wichtigsten Basics und Hintergründe, um selbständig zu praktizieren. In der weiten Welt des www oder ganz für Dich allein.

Freitag, 19.03. bis Sonntag, 21.03. / vier Blöcke à 120 Minuten, € 100

Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionsangebot in der Regel bis zu 80%. Mehr: https://www.wirthshof.de/de/aktiv/aktivwochen/aktivurlaub-mit-kassenzuschuss/yoga-kompakt/

KOSTENLOSE VIDEOS
Auf unserer Homepage findest Du Trainingssequenzen, die Du immer wieder neu kombinieren kannst: Yoga, Räkelgymnastik, Reaktiv Walking, Slow Jogging

https://www.wirthshof.de/de/aktiv/mehr/zuhause/

TIPP: UNSERE KURSPLAN-ÜBERSICHT: Hier findest Du alle Angebote als Stundenplan, weitere Tipps und Hintergrundinformationen.

Und Zusatzangebote – falls Training an der frischen Luft in Kleingruppen kurzfristig wieder möglich sein sollte.

https://www.wirthshof.de/fileadmin/Aktiv/Kursplaene/Kursplan_GesUndFit.pdf

VORAUSSETZUNGEN, UM AN EINER ONLINESTUNDE TEILZUNEHMEN:

  • gut funktionierende Internetverbindung
  • Computer, Laptop oder Smartphone
  • Webbrowser herunterladen: www.zoom.us/download

Du erhältst mit der Anmeldebestätigung einen LINK. Dieser wird 15 Minuten vor Stundenbeginn freigeschaltet. Jetzt kannst Du Dich einloggen. Wir empfehlen Dir, Dich frühzeitig einzuwählen, wenn Du das erste Mal an einem Online-Meeting teilnimmst. So kannst Du Deine Video/Audiofunktion testen und richtig einstellen.

ANMELDEN: aktiv@wirthshof.de

Wir wünschen Dir viele neue Eindrücke, Bewegungsfreude und Inspirationen.

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Slow Jogging Stützpunkt Bodensee


Wirthshof AKTIV
Steibensteg 10
88677 Markdorf
http://www.wirthshof.de/slowjogging

GW Slow Jogging Meike Krebs-Gatzka

Unser Spezial-Angebot

SLOW JOGGING STÜTZPUNKT BODENSEE

Slow Jogging ist die wohl leichteste und angenehmste Art des Laufens. Die besondere Technik schont die Gelenke, das Tempo liegt stets im Wohlfühlbereich und macht messbar gute Laune.

ONLINE-VORTRAG

SLOW JOGGING & RICHTIG LAUFEN

Die ehemalige Profi-Triathletin Meike Krebs-Gatzka erklärt anschaulich und informativ, was der Unterschied von Slow Jogging zum klassischen Laufen ist, warum Slow Jogging perfekt für Anfänger geeignet ist – und wieso bei dieser Technik besonders Lauffanatiker profitieren.

Veröffentlicht und abrufbar ab Sonntag, 21. März 2021 unter:

https://www.wirthshof.de/de/aktiv/mehr/slow-jogging-zuhause/

IMPULSVIDEOS

Tipps und Hintergrund-informationen für einen gelungenen Start in die Laufsaison, kurz und knapp erklärt von Meike Krebs-Gatzka, ehem. Profi-Triathletin und Laufanalystin am Slow Jogging Stützpunkt Bodensee.

Natürlich ersetzen Online-Angebote keinen Trainer, der immer einen Blick auf Dich hat. Diese Videos möchten Impulsgeber sein. Damit Du raus an die frische Luft und in Bewegung kommst. Damit Du Dir ein besseres Bild von Slow Jogging, Lauftraining und unserer Laufexpertin machen kannst.

  • Der Einstieg ins Laufen mit Slow Jogging.
  • Unterschiede Slow Jogging – Laufen.
  • Lauf ABC.

Veröffentlicht und abrufbar ab Montag, 15. März 2021 unter:

https://www.wirthshof.de/de/aktiv/mehr/slow-jogging-zuhause/

 

PERSONAL TRAINING / LAUFANALYSE

Du möchtest Deinen Laufstil verbessern, oder Dich für einen Wettkampf vorbereiten? Du möchtest in die Laufsaison starten, von Grund auf professionell unterstützt und an Deine individuellen Bedürfnisse angepasst? Unsere Laufexpertin Meike Krebs-Gatzka bietet sowohl einmalige Impulstrainings und Einzelbetreuung als auch videogestützte Laufanalysen und prozessbegleitete Trainingplanung.

Tipp: gemeinsam mit dem Partner eine Stunde buchen! MEHR:

https://www.wirthshof.de/de/aktiv/personaltraining/personal-training-meike-krebs/

SCHNUPPERSTUNDE / WORKSHOP / KURS / TRAINERAUSBILDUNG?

Kurzfristig geplant, falls ab März wieder möglich. Bitte informiere Dich unter:

www.wirthshof.de/kursplan

Was ist ein Slow Jogging Stützpunkt?

Als regionale Kompetenzzentrum bilden wir Trainer aus und bieten regelmäßige Angebote wie Schnupperstunden, Workshops, Kurse und Eventtage.

Begleitet werden die Angebote von Meike Krebs-Gatzka, Profitriathletin von 2006-2014 auf der Langdistanz (Ironman), Sportwissenschaftlerin, Laufanalystin, Natural Running, Art of Running, Slow Jogging Professional.

REAKTIV WALKING-PARCOURS MARKDORF

GW YoungGo Parcour_Wirthshof

Unser Spezial-Angebot

Entdecke die wunderschöne Strecke entlang Jakobsweg und Apfelplantagen, vorbei an Feldwegen und Streuobstwiesen. Die Streckenlänge beträgt wahlweise vier oder sechs Kilometer. Übungstafeln begleiten Dich auf Deiner Route. Hier werden gezielt aufeinander abgestimmte Übungen zur allgemeinen Kräftigung und Mobilisation erklärt.

Auf der Strecke zwischen den Übungstafeln bringst Du Deinen Kreislauf mit Reaktiv Walking in Schwung. Wenn alle Übungen absolviert wurden, ist der ganze Körper trainiert. Ein tolles Gefühl!

PARCOURS PLAN?

Den Plan findest Du unter folgendem Link:

https://www.wirthshof.de/fileadmin/Aktiv/Bewegung/younggo/Parcours_Plan.pdf

In Papierform vor Ort direkt am ersten Schild. Wo? Parkplatz Camping Wirthshof in Steibensteg.

GERÄTE LEIHEN?
Leihgeräte gibt es in den Gesundheitswochen für eine ganze Woche – damit Du mehrmals üben kannst. Leihgebühr: 10 Euro / Pfandgebühr 20 Euro. Vereinbare einen Termin zur Übergabe: aktiv@wirthshof.de

CHALLENGE/GEWINNSPIEL?Einfach QR-Code an den Schildern abfotografieren, Lösungswort erraten und einen Rucksack (fjallraven) gewinnen! Sende das Lösungswort an: aktiv@wirthshof.de

Tipp: auch ohne Gerät eine wunderschöne Spazierstrecke!

TECHNIK? VIDEOS ONLINE erklären wie es geht, denn die richtige Technik ist Voraussetzung für Deinen langfristigen Spaß beim Trainieren. Insgesamt fünf Videos mit den absoluten Basics:

Video 1: HALTUNG + ARMSCHWUNG / Dauer: 4 Minuten

Video 2: DIE AUSGANGSPOSITIONEN / Dauer: 2 Minuten

Video 3 / JUMPING JACK / Dauer: 3:30 Minuten

Video 4 / ARMCROSS INVERSE / Dauer: 2:30 Minuten

Video 5 / KANUTE + KNEE HIGH / Dauer: 3:25 Minuten

Wo? https://www.wirthshof.de/de/aktiv/mehr/zuhause/ (scrolle runter!)

Tipp: Nutze die Zeit zu Hause und übe mal vor dem Spiegel. Als Dein eigener Trainer kontrollierst Du Deine Armposition, und vor allem Deine Haltung.

Tipp: Nimm die Videosequenzen mit auf Deine Walkingrunde, auf Deine eigene Parcoursstrecke. Übe nach jedem Streckenabschnitt eine der Sequenzen, wiederhole die einzelnen Übungen solange es Dir gut tut.

TECHNIK LIVE: PERSONAL TRAINING, SCHNUPPERSTUNDE, WORKSHOP, KURS

Wir bieten Dir verschiedene Möglichkeiten, die korrekte Technik kennen zu lernen, falls in den Gesundheitswochen wieder Training in Kleingruppen draußen an der frischen Luft möglich ist:

SCHNUPPERSTUNDE um Reaktiv Walking und die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten kennenzulernen.

PARCOURSSTUNDE Entlang der Parcoursstrecke, mit Zwischenstopp und Anleitung an einzelnen Stationen. Eine Technikeinführung ist enthalten.

WORKSHOP & TECHNIK KOMPAKTKURS übers Wochenende 26. bis 27. März.

Der Präventionskurs wird von gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst!

PERSONAL TRAINING

Deine individuell abgestimmte Schnupperstunde, Trainingseinheit oder Technikkurs. Auch als Paar! Definitiv jederzeit möglich zu buchen! Bei Interesse bitte an aktiv@wirthshof.de

Bei Fragen zu Inhalten allgemein wende Dich gerne direkt an Katja Eberle:
Mail: katja.eberle@wirthshof.de / Tel.: +49 7544 964558 (AB!)

WAS IST ÜBERHAUPT REAKTIV WALKING?

Reaktiv Walking trainiert den ganzen Körper – sanft und effektiv. Gelenkschonend, hilfreich beim Muskelaufbau, an der frischen Luft und es macht einfach jede Menge Spaß. Das Besondere sind die hantelähnlichen Schwunggeräte. Denn die haben es in sich: eine Schwungmasse sorgt bei jeder Bewegung für einen zusätzlichen Impuls auf Muskulatur und Körperstrukturen.

Beim Reaktiv Walking wird nicht nur gelaufen, gewalkt oder gejoggt, sondern auch wirkungsvolle Kräftigungsübungen ausgeführt. Mehr als 90 % der gesamten Körpermuskulatur kommen dabei zum Einsatz.

nia-logo

Simone Herzer-Pitz

Nia Black Belt Teacher
Tel. 07544 740382 ӏ niamitsimone@googlemail.com

Nia_Gesundheitswochen_Maerz21

Unser Spezial-Angebot

Nia-Zoom-Stunden:
– Dauer je 1 Stunde
– auf Zoom online
– auf Spendenbasis für die Kinderstiftung Bodensee

Mittwoch, 17. März, 19:00 Uhr Nia Classic Class

Freitag, 19. März, 10:00 Uhr Nia Classic

Mittwoch 24. März, 19:00 Uhr Nia Classic Class

Freitag, 26. März, 19:00 Uhr Nia Classic Class

Samstag, 27. März, 13:00 Uhr bis 14:30 Uhr
Einführungs-Workshop Nia

Getanzt wird barfuß und in bequemer Kleidung.

Anmeldung bitte an: niamitsimone@googlemail.com

Nia bewegt Ihren Körper, entspannt Ihren Geist und berührt Ihre Seele. Nia vereint Fitness, Gesundheit und Wellness. Choreografierte und freie Bewegungsformen, von westlichen und östlichen Traditionen inspiriert. Die harmonischen Bewegungen wirken ausgleichend auf den Energiehaushalt Ihres Körpers und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Sie trainieren auf sanfte, spielerische und kraftvolle Art Ihren Körper und bestimmen jeden Moment die Intensität und Ausprägung der Bewegung selbst. Nia ist eine freudvolle Art, seinen Körper zu bewegen und bewegt Simone Herzer-Pitz schon fast ein Jahrzehnt. Als Nia Black Belt Teacher bringt sie ihre Mittänzer dazu, Ihren Körper stärker wahrzunehmen und sich den Kopf frei zu tanzen.

Fitness Private Bodensee_Logo

Fitness Private Bodensee ӏ Chris Schorpp

Robert-Bosch-Straße 2, 88677 Markdorf
Tel. 0151 56854905
www.fitness-private-markdorf.de

Unser Spezial-Angebot

Aktiver Vortrag: Fitness 50+ – Warum Training immer wichtiger wird je älter wir werden
Alle wollen gesund alt werden und energiegeladen den Ruhestand genießen. Um das zu erreichen brauche ich ein bisschen Glück (Genetik) und vor allem die richtige Pflege von Körper und Geist. Ganz im Sinne von keep it simple präsentiert Chris Schorpp in diesem aktiven Online-Vortrag
Prinzipien aus seiner täglichen Praxis als Personal Trainer, Ernährungscoach und Coach. Diese Prinzipien kann jeder zu Hause umsetzen und seinem Glück des Gesund-älter-werdens etwas
unter die Arme greifen.
Wann: 22.3.2021, 19:00 Uhr
Wo: Zoom
Wer: Chris Schorpp, Fitness Private Bodensee

 

Rückenschmerzen? Weg damit!
Keiner will sie aber viele haben sie: Rückenschmerzen. Unsere Physiotherapeutin und Personal Trainerin Jana Schuhmacher vermittelt Ihnen Wissen zum
Thema Rückenschmerz und zeigt Ihnen einfache Übungen für zu Hause. Ausrüstung wird keine
benötigt.
Wann: 16.3.2021, 18:00 bis 18:45 Uhr
Wo: Zoom
Wer: Jana Schumacher, Fitness Private Bodensee

Weg mit den Lockdown- und Home-Office-Pfunden
Für die Dauer der Gesundheitswochen bietet Fitness Private Bodensee ein Online
Ernährungscoaching in der Gruppe an. Die Vermittlung von einfachen Prinzipien, Ernährungs- empfehlungen oder Ernährungs-pläne sind Teil des Programms.
Teilnahme nur nach einer Online-Anamnese möglich. Bei Interesse bitte Email an: chris@fitnessprivate-bodensee.de
Wann: 15.-28.3.2021
Wo: online
Wer: Chris Schorpp, Fitness Private Bodensee

GW MGH Logo

Mehrgenerationenhaus 

Spitalstraße 3, 88677 Markdorf
www.mgh-markdorf.de

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Unsere Spezial-Angebot

Starke Mitte intensiv – Online – zum Schnuppern
Dienstag, 23. März, 11:00-12:00 Uhr
Eine starke Mitte – Online – zum Schnuppern
Donnerstag, 25. März, 9:00-10:00 Uhr 

Die Kurse finden via Zoom statt. Interessierte können eine E-Mail an boertii@gmx.de senden und oder sich telefonisch bei Frau Diehl unter 0157 34400908 melden und erhalten dann den Link zur Kursstunde.

Berit Diel bietet über das MGH ein schönes Training für Mamas und Frauen an. Schwerpunkt liegt in der Kräftigung der Core- und Tiefenmuskulatur und „Problemzonen“ -Training.

Ursprünglich gab es eine Kursstunde im Haus und eine Outdoorstunde. Aktuell finden zwei ONLINE Stunden in der Woche statt, ein Einsteiger- und ein Fortgeschrittenen-Training.

Es werden immer Kursblöcke von 5-6 Einheiten angeboten. Durch das ONLINE Training ist momentan ein Einstieg jederzeit möglich.

movecenter-logo

MoveCenter Markdorf 

Ravensburger Straße 18, 88677 Markdorf
www.move-center.younggo.de

movecenter-bild

Unsere Spezial-Angebote


YoungGo Reactive
Montag, 15.März 2021, 19 Uhr
Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/85434488956?pwd=M2Izb241UWE2b2RtYUNCenN5aXFrdz09
Meeting-ID: 854 3448 8956
Kenncode: 070758

YoungGo Workout 
Dienstag, 16.März.2021 18:00 Uhr 
Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/82870875449?pwd=a2hLNi94THlHQnJDTlBxcG5GTnZ5UT09
Meeting-ID: 828 7087 5449
Kenncode: 449203

YoungGo Reactive 
Mittwoch, 17.März, 18:00 Uhr 
Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/86382978126?pwd=amNlU1RFU2NuUDJEWTRJZFJHaSt0UT09
Meeting-ID: 863 8297 8126
Kenncode: 033958

YoungGo Workout
Donnerstag, 18.März, 19:00 Uhr 
Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/82585146480?pwd=Q3p5eUdNTDQwWm9NVGk2a0hkcUJGdz09
Meeting-ID: 825 8514 6480
Kenncode: 951435

YoungGo Workout 
Freitag, 19. März, 18:00 Uhr
Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/84268133795?pwd=em9yVUphN09mSjJvdjJvTTJqb0JkUT09
Meeting-ID: 842 6813 3795
Kenncode: 149582

YoungGo Reactive 
Samstag, 20.März, 12:30 Uhr
Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/87275860597?pwd=eU0xemNjTytpMG5OU2N3UkpiMWUzZz09
Meeting-ID: 872 7586 0597
Kenncode: 052791

YoungGo Reactive 
Dienstag, 23.März, 17:00 Uhr 
Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/81937937634?pwd=Z20zSndib0ROMGdOMStCNEwzblIvQT09
Meeting-ID: 819 3793 7634
Kenncode: 479442

YoungGo Workout  
Donnerstag, 25.März, 19:00 Uhr 
Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/81617502777?pwd=bzV3OUNaUk8ydFJjKzNmdkxOUmF5UT09
Meeting-ID: 816 1750 2777
Kenncode: 170509

YoungGo Workout  
Freitag, 26.März, 17:00 Uhr 
Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/85613521247?pwd=aXBLa3QxL1JYSStTNnhJQnJraCtKZz09
Meeting-ID: 856 1352 1247
Kenncode: 641886

YoungGo Reactive 
Samstag, 27.März, 11:00 Uhr 
Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/83568849810?pwd=T3czSlpwTVJlazZpekF5bHkxaWRpZz09
Meeting-ID: 835 6884 9810
Kenncode: 754702

YoungGo Jumping ist DIE Lösung für alle, die sich ohne großen Aufwand intensiv, effektiv und mit viel Spaß bewegen möchten. In gemütlicher Wohnzimmer-Atmosphäre wird hier täglich gejumpt und über gesunde Ernährung informiert, oder auch einfach mal in der Lounge ein Schwätzchen gehalten. In einer Jumping-Stunde mit fetziger Musik verbrennen Sie bis zu 1300 Kalorien und können mit einer ordentlichen Portion freigewordener Endorphine den Alltag wieder gut gelaunt meistern. Beim YoungGo Jumping werden über 90% der Gesamtmuskulatur zeitgleich trainiert. Zudem werden auch Herzkreislauf und Lungen aktiviert – für ein effektives Cardiotraining. Melden Sie sich zu einer kostenfreien Schnupperstunde an.